engbel
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2004
  • 2003
  • 2002
  • 2001
  • 2000
  • 1999
  • 1998
  • 1997
  • 1996
  • 1995
  • 1994
  • 1993
  • 1992
  • 1991
  • 1990
  • 1989
  • 1988
  • 1987
  • 1985
  • 1984
  • 1982
  • 1971

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2004

2003

2002

2001

2000

1999

1998

1997

1996

1995

1994

1993

1992

1991

1990

1989

1988

1987

1985

1984

1982

1971

Четырнадцать ступеней. Недостижимый объект

Игорь Савченко 2011

Четырнадцать ступеней. Недостижимый объект

психотерапевтическая методика постановки защитных заградительных барьеров

 

Преамбула

Адольф Гитлер два раза, в 1907 и 1908 годах, безуспешно пытался поступить в Венскую академию изящных искусств. Учёба в стенах академии так и осталась для него недостижимой. 

К крыльцу парадного входа в главное здание академии на Шиллерплац ведёт лестница из четырнадцати ступеней.

 

Методика

Предлагаемая методика представляется весьма эффективной для установления запрета на взаимодействие индивидуума со всяческими объектами, представляющими для этого индивидуума потенциальную либо явную угрозу или опасность. Методика предназначена для самостоятельного индивидуального применения. В том числе, может использоваться в борьбе с табакокурением, алкоголизмом и т.п.

В зависимости от степени вовлечённости индивидуума в оздоровительные психотерапевтические процедуры и от гибкости его абстрактного мышления возможны два варианта действий.

 

Вариант первый (начальный)

1. Ясно осознайте свою проблему.

2. Имея при себе либо сам проблемный для вас объект (например, пачку сигарет), либо чётко сформированный образ этого объекта, отыщите в вашем населённом пункте лестницу, высотой минимум в четырнадцать ступеней, на которую вы бы могли беспрепятственно подняться.

3. Станьте у её подножия.

4. Не торопясь, начните подъём, отсчитывая ступени.

5. Поднявшись на четырнадцатую ступень, положите на неё ваш проблемный объект либо мысленно поместите туда его образ. Посмотрите на него с высоты вашего роста.

6. Несмотря на пространственную близость этого объекта, осознайте его фактическую недоступность для вас.

7. С этого момента взаимодействие с проблемным объектом становится для вас невозможным. Защитный барьер установлен.

8. Спуститесь с лестницы. Проблемный объект – на ваш выбор – может быть как оставлен на лестнице, так и забран вами с собой. В любом случае, он для вас больше угрозы не представляет.

 

Вариант второй (продвинутый)

Выполните всю последовательность действий из первого варианта, но только в вашем воображении.

Игорь Савченко

Минск, декабрь 2011